Impara a "Lasciare Andare"

Impara a Lasciare Andare ‍

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Quante volte ti sei sentit@ sopraffatt@  dal lavoro e dagli impegni familiari? ‍

Quante volte ti sarà capitato di sentire un forte dolore alle spalle proprio come se stessi trasportando un peso enorme? ‍

E quante volte hai sofferto di dolore allo stomaco o all’intestino, nonostante tu sia una persona molto attenta all’alimentazione? ‍

Immagino che almeno una volta nella vita sia capitato a tutti di sentirsi così… ‍

E magari ti arrabbi ancor di più, perché pensi : “ Ma come mai mi sento così? Eppure mi alleno, mangio bene e mi organizzo perfettamente bene…. Eppure ecco che ritorna il dolore alle spalle e il mal di pancia” ‍

Ok !!! Quindi qual è il problema ? Cosa sto facendo o non sto facendo per stare bene? ‍

Purtroppo è facile cadere nella convinzione che “siccome sto attento a tutto, non dovrei stare male” ‍

Veramente pensi sia così? ‍

Ma Veramente, Veramente, Veramente? ‍

Ti sei mai fermat@ un attimo, per “ascoltare” il tuo colloquio interno?  ‍

Quali sono i pensieri che passano nella tua mente e soprattutto quali di questi hanno il tuo permesso di fermarsi e accomodarsi nella tua testa?  ‍

“Pensaci”…. Fermati, osserva te stesso dall’esterno… ‍

Cosa vedi? ‍

Cosa senti? ‍

Cosa percepisci? ‍

Fallo più volte al giorno e annota i pensieri che rilevi in quel dato momento, soprattutto quando non ti senti bene… ‍

Sono sicura che scoprirai cose di te di cui non ti eri mai accort@… ‍

Ed è proprio lì che puoi trovare la soluzione…. ‍

E sono proprio quei pensieri a cui, inconsapevolmente o spesso anche consapevolmente, diamo libero accesso nella nostra mente, affinché diventino ogni giorno più forti e si moltiplicano a tal punto da creare in noi disagi sia dal punto di vista mentale ma anche  emozionale e fisico. ‍

Per farti comprendere appieno questo concetto, voglio farti un esempio. ‍

Immagina di tenere in mano un bicchiere pieno d’acqua. In linea di massima dovrebbe contenere circa 250 ml. di liquido. ‍

Immagina adesso di tenerlo per circa 10 minuti in mano senza appoggiare il braccio, e poi per altri 10 minuti consecutivamente fino ad arrivare a 30 minuti. ‍

Dopo mezz’ora quel bicchiere quanto peserà per te? ‍

Il peso del bicchiere non cambia, ma cambia la percezione che ne hai tenendolo per troppo tempo in mano. ‍

Ecco, i pensieri e le preoccupazioni hanno lo stesso effetto su di noi…. Se li lasciamo scorrere non provocano risultati indesiderati, ma se li tratteniamo possono diventare pesanti come un macigno! ‍

Quindi è indispensabile per il nostro Ben-Essere stanare subito quei pensieri disfunzionali che causano preoccupazioni e stress, così da poterli modificare o rimuovere completamente e Ritrovare la pace e la serenità…. ‍

La parolina magica è Lasciare Andare... ‍

Lasciare Andare tutto ciò che non genera emozioni positive e che non porta armonia nella tua vita. ‍

Quando farai più attenzione ai tuoi pensieri, imparerai anche a gestirli… è una decisione, una Scelta Consapevole di come utilizzare la nostra mente. ‍

Ricorda: La nostra mente è la nostra preziosa Alleata insieme al nostro Cuore, ma dobbiamo imparare a controllarla.  ‍

Esistono diversi strumenti ed esercizi per imparare a gestire i pensieri e fanno parte integrante di un processo che porta al cambiamento. ‍

Ovviamente puoi iniziare da subito ad individuare i tuoi pensieri, prenderne atto e lasciarli andare, ma credo che come per tutte le cose, per avere dei risultati che durano nel tempo è indispensabile comprendere appieno le dinamiche e fare un lavoro completo su se stessi. ‍

Ad ogni modo voglio farti un regalo  ‍

Ho preparato un Pdf sul Perdono e il potere di Lasciare Andare che sono entrambi alla base di un buon inizio verso guarigione interiore e non solo. ‍

Puoi scaricarlo direttamente da questo link https://www.rebuildinglife.it/login/ ‍